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妊娠しやすい時期と葉酸サプリ

 

妊娠しやすい時期というのはいつなのか、ということをご存知でしょうか。
妊娠しやすい時期と妊娠しやすいセックスについてご紹介します。

 

妊娠しやすい時期を知る、というためにはまずは排卵日を知らなければなりません。
排卵日は月に1度、卵巣から卵子が排出されて、卵管内で精子と出会うまで待ちます。

 

受精をすると子宮内で着床をするために進んでいきますが、排卵日前後3日間は妊娠しやすいといわれています。
そして排卵2日前と当日が妊娠しやすいのです。
そのため、セックスを数回行うことで妊娠できる可能性はかなり高くなるといわれています。

 

排卵日を知るためには、まずは基礎体温をしっかりとつけることが重要になります。
基礎体温においては体温が低い低温期、体温が高い高温期とがあるのですが、排卵が正常に行われているのであれば低温期と高温期との2週間が続くといわれています。

 

生理不順ではない場合には、基礎体温をチェックすることによって排卵日を予測することが可能です。
基礎体温で低温期の終わり頃から高温に変わるタイミングで起こるのが60%、高温になった日から3日くらいまでが40%程度だといわれています。
排卵日を把握しつつ、葉酸サプリを活用することで、妊娠の確率はさせることができるはずです。

 

 

葉酸サプリと妊娠しやすい回数

 

妊娠しやすい回数というものをご存知でしょうか。
実は、毎日セックスをしたとはいっても妊娠率が高くなることはありません。
そしてずっと我慢をしていて排卵日だけを狙うというのもまたダメだと言われています。

 

というのも、毎日のセックスにおいては精子の数は激減しているので、本来の精子の量に戻すには2日から3日かかるといわれています。
精子をつくる力が弱い方の場合には、さらに長い日数がかかるといわれています。

 

とはいっても排卵日を狙ってからというのは、副睾丸や性感に精子が溜められることで自然と精子を作る事自体を中断してしまいます。
こういった性質から精子が老化してしまいやすいので1週間以上セックスをしないというのも良くありません。

 

精子の受精可能期間について考えて赤ちゃんを妊娠したいと希望しているのであれば、排卵日前後2日から3日に1度を目安にしてセックスするというのがベストです。
もちろん、葉酸サプリを服用するのであれば男性も女性も妊娠をしたいと思った時点から飲み始めるようにしましょう。

 

そして、オーガズムを大切にしましょう。
セックスをした時に気持ち良い、幸福感を感じられる、ということが重要です。
この感情を感じることで視床下部、下垂体から卵胞刺激ホルモンが分泌されます。
このホルモンは妊娠に非常に深く関係しますのでよく覚えておくようにしましょう。

 

葉酸サプリ

 

葉酸はどんな働きをしているの?

 

葉酸というのは女性にとって良い効果があると言われているのですが、実際にはどのような効果があるのでしょうか。
葉酸というのはまず、女性の身体を本来あるべき正常な状態に整えることができます。

 

女性の体というのは様々なトラブルを引き起こしやすいため、代謝も下がりやすくなります。
その結果疲労も蓄積しやすく、お肌の状態などもめまぐるしく変化します。

 

さらに子宮が冷えてしまうと、月経時におけるトラブルの原因となってしまうこともあります。
月経痛が酷くなったり、生理不順に陥ってしまうこともあるのです。
このような症状は不妊にも繋がります。

 

月経が毎月安定し、月経におけるトラブル等も少なければ子宮の状態というのは安定するようになります。
身体が冷えて子宮も冷たくなると、どうしても月経等のリズムも狂ってしまうようになるのです。

 

妊娠したいのであれば、身体を冷やさない、ということが基本になります。
そしてここで役立つのが葉酸なのです。

 

葉酸で身体の調子を整えることで、子宮の状態も次第に安定するようになりますよ。
葉酸は食品からはもちろん、サプリメントからも手軽に摂取できるものですので、普段の生活の中で取り入れてみてはどうでしょうか。

2016/07/11 13:03:11 |
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2016/07/11 12:48:11 |
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